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排卵日の基礎体温の基礎知識 下がらないこともある?想像妊娠、子宮外妊娠の場合は?

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排卵日カレンダー

基礎体温はからだのリズムを教えてくれる声の一つ。基礎体温から排卵日や生理開始予定日が予測でき、妊娠しやすい時期とそうでないタイミングを知ることもできます。また、妊娠や病気に気づく手段としても有効です。

排卵日や妊娠時の基礎体温はもちろん、想像妊娠の場合や子宮外妊娠時など、覚えておきたい基礎体温についてまとめました。

基礎体温からわかること

基礎体温を測ることで、生理周期を知ることができたり、妊娠しやすい(しにくい)時期を知ることができたりすることはよく知られていること。実際に、生理不順の人や、妊活をしている人の中には担当医からのすすめで基礎体温をつけているケースも多くみられます。

生理開始予定日、排卵日、妊娠、病気など、色々なことを教えてくれる基礎体温。ところで、どのような基礎体温が、何についてのサインになるか知っていますか?きっと意外と知らないことも多いはず。排卵日、排卵日後、妊娠時の基礎体温について、もう一度おさらいしましょう。

1)排卵日の基礎体温

WHOによる基礎体温の定義では、排卵日は以下の4種類のパラメーターが存在しています。

a:最低体温日、b:体温陥落日、c:低温最終日、d:高温相初日

WHO定義基礎体温

出典:eにんしん

排卵日はこれまで、体温がガクっと下がった日だといわれてきました。しかし必ずしも「最低体温日=排卵日ではない」というのが最近の見解です。

最低体温日の前日~最低体温日の翌々日の4日間がもっとも排卵が起こっている可能性が高いとされていますので、この間にタイミングをとると妊娠する確率が高くなるというわけです。

出典:不妊・妊活女子の子宝ナビ

ちなみに、基礎体温から正常に排卵しているかどうかを見極めるための手がかりは以下の3つ。

・体温が低温層と高温層の2層になっている
・低温期(低温層)と高温期(高温層)の差が0.3度以上
・高温期(高温層)が10日以上

この3つの条件をすべてクリアできている場合は、まずほとんど正常に排卵が行われていると言えます。

2)排卵日後の基礎体温

一般的に、排卵後1~2日のうちに高温期に入って基礎体温は0.3~0.5度程度上がります。

出典:こそだてハック

先に説明した通り、排卵日の基礎体温には『最低体温日の前日~最低体温日の翌々日の4日間がもっとも排卵が起こっている可能性が高い』とされています。

排卵が起こった後というのは、黄体ホルモンの分泌量が増え、その働きによって体が温められる時期。ですがら、排卵後は体温が上がるというのが一般的です。低温期が続いた後、高温期にスムーズな移行があったら「排卵日を過ぎた」ということになります。

3)妊娠したときの基礎体温

妊娠した場合は高温期が続きますが18日以上続いた場合は妊娠の可能性を疑い検査薬などで検査してみましょう。

出典:妊娠育児の情報マガジン ココマガ 

妊娠した場合の基礎体温は、生理前の高温期がそのまま高温状態が続きます。これは、妊娠を継続させるためと黄体ホルモンが分泌され続ける状態になるから。また、以下のグラフのように体温が2段階で上がるケースも多いです。

基礎知識グラフ

画像出典:ふ~みん。のにっき

想像妊娠、子宮外妊娠の基礎体温

通常の妊娠の場合は、基礎体温は下がらず高温期が続きます。しかし、トラブルがあった場合はどうでしょうか。想像妊娠、子宮外妊娠の場合の期を体温についても見てみましょう。

1)想像妊娠

想像妊娠は、妊娠していないのに妊娠したような症状が見られる心身症状の一種です。

出典:こそだてハック

妊娠を心待ちにするあまり、または妊娠を心配するあまり、妊娠していないのに、妊娠したかのような症状が心とからだに現れることを想像妊娠といいます。

想像妊娠はあくまで「想像」です。基礎体温は、通常生理が始まるケースと同じように下がると言われています。

想像妊娠で高温期が続くことはないです。妊娠していない場合は、高温期は12~16日と一定です。これは排卵後に分泌される黄体ホルモンの期間が決まっている為です。
出典:yahoo知恵袋

2)子宮外妊娠の基礎体温

受精卵が子宮内腔以外の場所に着床して発育することを、子宮外妊娠という。子宮以外で着床することを全て含めて「子宮外妊娠」というが、着床した場所で呼称が変わる。

出典:健康新聞

子宮外妊娠とは、受精卵が何らかの原因で子宮内膜以外の場所に着床してしまうという異常妊娠。卵管や子宮頸管、腹腔内などに着床することが多いと言われていますが、子宮以外で通常に妊娠を続けることは難しく、流産することや手術が必要になることが多いです。

子宮外妊娠時の基礎体温はどうなっているのかというと、通常妊娠と同じく高温期が続くそうです。

子宮外妊娠だから体温がちょっと低めになったり、低温期に戻ったりという違いがあるわけではなく、通常の妊娠と同じようなグラフを描くのです。

出典:子宮外妊娠.com

子宮外妊娠であったとしても、妊娠は妊娠。黄体ホルモンが分泌され続けますので検査薬では陽性反応がでますし、体温も高いままなのです。子宮外妊娠は妊娠初期(継続中)の不正出血や下腹部の痛みから産婦人科を受診して発覚するパターンが多いといわれています。

さまざまな基礎体温 まとめ

基礎体温はからだに正直です。健康な状態であれば、きれいな高低の2層になり、排卵日や生理予定日などバランスが変わるタイミングで何かしらの変化があらわれます。妊娠しているかどうかにもシビアに反映。基礎体温は妊娠にいち早く気づくための手段としてもとても有効です。

基礎体温をベースに「何かおかしいかな」と思うことがあれば、産婦人科医に相談することも躊躇わないでくださいね。

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