女性のこと。妊娠・避妊・生理痛・生理不順

Full-moon

PMS

生理前になると熱が出る!?生理前に熱っぽくなる原因とつらいときの対処法まとめ

投稿日:2015年12月7日 更新日:

10853073_m

生理前になるとからだが火照ってぼーっとし、体温をはかってみたら微熱が…、という経験はありませんか?風邪の症状にも似た生理前の微熱症状。いったいどうして起きるのでしょうか?つらいときの対処法、妊娠初期症状との違いをまとめました。

生理前になると発熱!?生理前に体温が高くなる原因とは?

生理前に熱が出るという女性、多いですよね。37度を超えてしまう人や、普段よりも体温が上がり、からだがだるくなる人など様々。風邪による発熱なのか、生理前だからなのか、分かりづらいこともあると思います。

生理前の熱(風邪に似た)は以下の原因から起こると言われています。

1.黄体ホルモンの働き

黄体期の心身の変化の中には「熱をもつ」という症状があります。そのため、黄体期は「高温期」とも言われます。黄体期になると身体がなんとなく熱くなったり、のぼせたり、顔が紅潮したりするのは、このためです。

出典:ヘルスケア大学

女性の基礎体温は「低温期」という体温が低め〜通常の状態のときと、「高温期」と呼ばれる体温の高い時期がサイクルでめぐってきます。妊娠を促すホルモンである黄体ホルモンが多く分泌される排卵後〜生理前というのは「高温期」に当たる時期です。

kisotaion3

画像出典:基礎体温を知る!

上記のグラフからも分かるように、低温期と高温期では0.3〜0.6度程度の差があるのが一般的。ですから、生理前というのは微熱程度の体温上昇があっても不思議ではないということになります。

2.PMS?月経困難症??

黄体期は体調が変調しやすく、イライラや胸の張り、腹痛などを感じる月経前症候群(PMS)と呼ばれる体の不調が現れる人が多いです。PMSの診断基準には発熱は含まれませんが、PMSの起こる時に、微熱が出る人もいるのです。

出典:きめやかblog

PMSの診断基準に現在のところ「微熱」は含まれていないそう。でも発熱やからだの火照りを訴える人は、PMSに含まれる不快症状も感じてる場合が多いそう。また、生理前になると必ず微熱が出るわけではなく、微熱を感じる生理前があったり、なんともない時があったりという人もいます。

生理前の熱が平熱より1度以上も高いという場合、月経困難症の可能性もあります。月経困難症はPMSとは違い、生理痛も重い症状が出やすいものです。

出典:きめやかblog

微熱よりも「発熱」に近い熱を感じる人は基礎体温の計測や、その他の生理前後の症状もよくチェックしてみる必要がありそう。月経困難症とはいわゆる腹痛、吐き気、頭痛などの「生理痛」のこと。生理前の症状としてもからだの火照りがあまりにもひどい場合や、毎回風邪のようにだるくなってしまってつらいという場合は産婦人科で相談したほうが良さそうです。

生理前の熱の対処法。発熱緩和のためにできること

生理前の熱は微熱程度の熱で済む人もいれば、高い熱が出てしまう人もいます。体温が上がった状態というのは、からだがだるくつらいもの。そんな時はどうしたらいいのでしょう。心がけたいことを3つ紹介します。

1.ムリをしない

「安静にする」と言いたいところですが、仕事や学校など、安静にしていられない場合の方が多いですよね。だから、ムリをしないこと。生理前の熱は風邪ではありませんので、必ずベッドで寝ている必要はないと思います。

ただ、からだがつらい時にムリをするのは、余計に負担をかけてしまうだけでなくストレスにもなり、他のPMS症状を引き起こす原因にもなりかねませんので、可能な範囲でムリをしないようにしましょう。

2.漢方を服用する

漢方薬は自然生薬ですから、副作用の心配も少ない対策法です。

出典:生理痛駆け込み寺

生理前の発熱はなるべくなら、自然に近い形で生理が来てからだの調子が元に戻るのを待ちたいものです。ですから薬の服用なら、まずは漢方がおすすめ。漢方医に症状を伝え、長期で改善していくつもりで服用してみるといいでしょう。

3.どうしてもつらいなら産婦人科へ

風邪をひいた時などもそうですが、私たちが発熱症状を起こす時は、必ず体のどこかが炎症を起こしていると言われています。

出典:生理痛駆け込み寺

毎回熱が高くて日常生活が困難な場合や、生理が始まっても続くような場合は特に注意。もしかしたら病気が隠れている可能性もあります。「おかしいかな?」と思ったら、がまんせずに産婦人科を受診してください。

生理前の発熱と妊娠初期の発熱の違い

生理前の発熱と妊娠初期の発熱の違いは高温期が続く期間です。

生理前の熱は一定期間が過ぎればおさまるのが通常ですが、妊娠していると高温が続きます。

出典:からきゅれ

予定日を過ぎても生理が始まらず、体温が高い状態が続いている場合や、妊娠の可能性を感じる場合は妊娠検査薬を使うなどして一度調べてみるといいでしょう。

生理前の発熱 まとめ

生理前になると熱が高くなるのは、ホルモンの働きからある程度は仕方のないことです。生理を待てば自然と解消されるものですが、つらい場合は無理は禁物。

普段から基礎体温をつけて自分のからだのサイクル把握しつつ、生理前のつらい時期に少しでもふたんをかけずに過ごせるよう、日常生活を段取っておくのもいいですね。

レスポンシブル

A8

-PMS

Copyright© Full-moon , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.