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排卵日の症状は?スグに自覚できる排卵日の症状まとめ

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排卵痛

排卵日の症状ってあるのでしょうか。基礎体温をつけたり、排卵検査薬を用いたりすば排卵日の特定は難しくないもの。でも、メンドウなことを省いて自分でカンタンに気づくことのできる方法はないのでしょうか。一般的な排卵日の症状をまとめました。

排卵日に現れる症状は?

排卵日の症状は女性にとって不快な場合が多いです。排卵日は女性ホルモンのバランスが切り替わるタイミングでもあり、排卵日を起点にさまざまなからだの変化が起こります。

排卵日当日の下腹部がチクチク痛む「排卵痛」や卵膜が破られることによって起こる少量の出血である「排卵出血」は代表格。

他にももっと個人差のある症状もあり、排卵日の症状は多岐にわたります。

1.排卵痛

排卵日が近づくと、お腹がチクチク痛かったり、下腹部痛を感じることがあります。これは排卵痛と呼ばれるもので、下腹部全体に痛みを感じる人や卵巣の左右どちらかに痛みを感じる人など感じ方も様々です。

出典:こそだてハック

排卵日(排卵日付近)に下腹部がチクチク痛む「排卵痛」の原因は、成熟して大きくなった卵胞が腹膜を刺激していることと言われています。排卵痛は個人差が大きく、感じる人と全く感じない人がいます。感じる人の中には、排卵痛で排卵日がわかるというほど、はっきり自覚する人もいるようです。

2.排卵出血

排卵痛と同様に卵子が卵管へと飛び出すときに毛細血管が切れるため、ごく少量の出血が起ります。薄い褐色の血液を発見した場合には排卵出血の可能性があります。

出典:NAVERまとめ

排卵出血の特徴は生理よりもずっと軽く、ほとんど1日で終わるということ。ほんの少し下着に血がつく程度という人もいます。タイミングとしては生理開始の2週間前くらい。その時期の少量の出血であれば、病気よりも排卵出血の可能性が高いので、ひどく心配する必要はありません。

3.おりものの変化

排卵日が近づくにつれ、おりものの伸びもよくなります。それは妊娠可能な時に精子をスムーズに誘導し、妊娠させる潤滑油の役割と、雑菌を排除するための役割があるからです。

出典:ママリ

排卵日付近のおりものの特徴は以下の3つです。

・量が増える
・指にとると良く伸びる
・色は透明(生卵の卵白のような感じ)

4.子宮口が下りてくる

子宮口がゆるく開いて柔らかい状態になり、下に降りてきていると排卵日の2~3日前だとされています。

出典:こそだてハック

排卵日付近になると子宮口にふれやすい状態になるといいます。お風呂の後などで手を清潔にした状態で内診をしてみましょう。子宮の真ん中の少し盛り上がった部分が子宮口と言われています。

おそらく普段から内診をしていないと違いには気づけないかもしれません。妊娠を希望する場合は基礎体温とあわせて普段からチェックしておくといいでしょう(福さん式)。

5.眠気

排卵日の前後には「黄体ホルモン」が活発に分泌されます。子宮内膜を厚くし受精卵が着床しやすい環境を作るために分泌されるようです。この黄体ホルモンは眠気を引き起こす効果があり、そのために眠気が生じてきます。

出典:こそだてハック

排卵日から生理前までの期間は眠気が強くなる傾向にあるそう。人によってはとにかく眠くてたまらないという人もいます。これはホルモンバランスが影響するのですね。毎月のこととはいえ、からだが変化をする時期ですので休めるときは休ませてあげるのがいいでしょう。

6.腰痛・足の付け根が痛む

排卵日付近になると腰全体がだるくなったり、骨盤あたりが痛むという人もいます。とくにすでに出産を経験している人に多くみられる気がします。

7.イライラする

これも女性ホルモンが影響するといわれているものですが、脳内のセロトニンが減少します。これによってイライラしたり、頭痛が起きることもあるようです。

8.胸が張る

排卵日付近はからだが妊娠の準備をはじめようとするタイミングです。胸が張ったり、ワンカップほどサイズが大きくなるという人もいます。「朝起きようとしたら胸が痛かった」「歩いたり、走ったりするだけで痛む」という胸の張りで排卵日に気づく女性もいます。

排卵日の症状まとめ

排卵日付近に現れる症状は全て個人差があるものです。しかし原因は体内のホルモンバランスの影響。あまり自覚のない人にもきっと何らかの変化はあるのでしょう。

とはいえ、ここでお話しした排卵日の症状は女性にとって悩ましいものばかりです。あまり意識せずに済むのなら、それが一番かもしれませんね。

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